Preparação e segurança no BLW: Dicas essenciais para os pais

Quando se trata de introduzir alimentos sólidos para o seu bebê através do método BLW, a preparação e a segurança são aspectos cruciais a serem considerados. É uma fase empolgante na jornada do seu filho em direção à independência alimentar, mas também requer cuidados especiais para garantir que a experiência seja segura e satisfatória. Aqui, você vai conhecer algumas das principais orientações em relação à preparação e segurança no BLW. Continue para mais!

A prática do aleitamento materno exclusivo até o sexto mês de vida é fundamental para garantir um crescimento adequado, uma vez que o leite materno é um alimento completo para os bebês.

No entanto, a partir dos seis meses de idade, as necessidades nutricionais da criança começam a aumentar, o que torna necessário iniciar a introdução alimentar, como é proposto pelo método BLW.

O método BLW, que significa Baby-Led Weaning, promove a introdução gradual e natural dos alimentos complementares e defende a autoalimentação desde o início.

Isso significa que o bebê tem autonomia total para controlar a quantidade de alimento ingerida e o tempo de duração da refeição, ajudando a desenvolver seus próprios hábitos alimentares.

Sabendo da importância dessa temática, existem muitas orientações, preocupações, medidas para iniciar e estratégias de segurança para garantir que o seu bebê faça a adesão do método de forma segura!

Neste post, vamos abordar os principais tópicos em relação ao preparo e a segurança no BLW.

Quer saber mais? Continue a leitura!

Preparação para o método BLW

Existem alguns passos que devem ser seguidos para dar início à adesão do método BLW, considerando que é uma prática que requer atenção e cuidados dos pais. Para muitos, trata-se do primeiro passo para a independência do bebê.

Sem mais delongas, esta seção vai abordar alguns dos principais aspectos que devem ser observados para dar início ao BLW com todo o preparo possível. Continue para saber mais!

Como iniciar o método BLW? 

Pode não parecer, mas iniciar o método BLW é ser mais simples do que parece! Conforme orientações da Sociedade Brasileira de Pediatria, no entanto, é importante começar quando o bebê atingir a idade recomendada de pelo menos 6 meses de idade. 

Nesse momento, o bebê deve ter desenvolvido habilidades como sentar-se sem apoio, sustentar a cabeça e o pescoço e segurar os alimentos com as mãos para levá-los à boca.

Vale lembrar que, durante o BLW, é essencial que o bebê participe das refeições sentado à mesa junto com os pais ou responsáveis. A alimentação deve ser composta exclusivamente por alimentos naturais, como frutas frescas, vegetais, proteínas e cereais ou tubérculos.

Durante essa fase, também é aconselhável oferecer alimentos mais macios que o bebê possa mastigar, mesmo que ainda não tenha dentes. Cortar os alimentos em pedaços maiores, semelhantes a palitos, pode ser útil nesta fase inicial.

Por fim, é fundamental permitir que o bebê interaja livremente com a comida, tocando-a, brincando e até mesmo se sujando, se necessário. O bebê deve ser incentivado a comer no seu próprio ritmo, sem pressões ou interrupções.

Quais os tipos de alimentos que podem ser comidos no método BLW?

Durante os momentos iniciais do BLW, é crucial escolher alimentos com texturas mais suaves e que sejam naturais e frescos, não apenas para simplificar o processo, mas também para evitar possíveis problemas digestivos, como a constipação, por exemplo, no bebê.

Confira alguns exemplos de opções de alimentos adequados para serem oferecidos:

Legumes

Os legumes cozidos são excelentes escolhas para introduzir no método BLW. Você pode oferecer uma variedade de opções, como cenoura, tomate, abóbora, brócolis, vagem, beterraba e couve-flor. Certifique-se, no entanto, de cozinhá-los bem e o cozimento a vapor é uma maneira de manter os nutrientes intactos.

Tubérculos

Tubérculos cozidos, como inhame, batata, aipim e batata-doce, também são ricos em nutrientes essenciais para o desenvolvimento dos bebês e podem ser introduzidos através do BLW sem problemas.

Frutas

Geralmente, as frutas são a primeira experiência alimentar dos bebês, e isso se mantém no BLW. Frutas como banana, pera, mamão, melão e até mesmo laranja podem ser introduzidas de forma tranquila e segura.

Proteínas

Quando se trata de proteínas, ovos, filé de frango e peixe sem espinhas são opções seguras que podem ser cozidas ou grelhadas para serem oferecidas aos bebês, sem preocupações com a saúde deles.

Além disso, você pode incluir refeições preparadas com milho cozido, macarrão integral e até mesmo arroz integral no método BLW. É possível temperar os alimentos, desde que sejam utilizados ingredientes naturais, como cebola, alho e até mesmo cheiro-verde.

Qual é a quantidade de alimento ideal para dar ao bebê? 

A quantidade de alimentos a ser oferecida varia de acordo com a idade do bebê e sua aceitação. Para um bebê de 6 meses, uma porção típica para o almoço ou jantar pode consistir em cerca de 2 a 3 colheres de sopa, incluindo proteínas, vegetais, cereais e leguminosas.

À medida que o bebê atinge os 7 meses, a quantidade pode aumentar para cerca de 3 a 4 colheres de sopa no almoço e jantar, por exemplo. É importante, no entanto, adaptar a quantidade às necessidades individuais da criança.

Quanto às frutas, uma recomendação geral é oferecer cerca de meia porção nos lanches da manhã e da tarde. Se a criança demonstrar interesse, a mesma quantidade pode ser oferecida após o almoço e jantar.

No entanto, é fundamental lembrar que nem sempre o bebê consumirá toda a refeição, sendo essencial que os pais ou responsáveis estejam atentos aos sinais de fome da criança e, se necessário, auxiliem na alimentação.

Como saber se o bebê comeu o suficiente?

Normalmente, um bebê para de comer quando atinge a sensação de saciedade ou perde o interesse pelo alimento presente no prato. Uma maneira de avaliar se o bebê está se alimentando adequadamente é observar o seu crescimento e ganho de peso em cada consulta com o pediatra.

Além disso, é importante estar atento aos sinais de fome e saciedade do bebê. Sinais de fome incluem o bebê apontando ou demonstrando entusiasmo ao ver os alimentos.

Por outro lado, sinais de saciedade podem ser identificados quando a criança come mais lentamente, empurra o alimento ou demora para engolir. Estar sensível a esses sinais ajuda a garantir que o bebê esteja recebendo a quantidade adequada de alimentos de acordo com suas necessidades individuais.

Leia também: Como escolher a melhor colher para a introdução alimentar do bebê? Conheça os modelos mais indicados!

Segurança para o método BLW

Como você viu, existem alguns passos e métodos para iniciar no BLW para bebês. Entretanto, o que também ganha a atenção dos pais é a compreensão das medidas de segurança que devem ser adotadas para garantir a saúde e proteção dos infantes durante esse processo alimentar.

Nesta seção, separamos algumas das principais dúvidas em relação a cortes, alimentos que devem ser evitados, formas de evitar engasgos e outros. Acompanhe!

Como evitar que o bebê se engasgue?

Para evitar o risco de engasgos, é fundamental que o bebê esteja sentado à mesa durante as refeições e que os cuidadores estejam atentos ao tipo de alimento que ele pega e leva à boca. É importante nunca deixar o bebê sozinho, em posição deitada, andando ou distraído, como quando está brincando ou assistindo televisão, enquanto se alimenta.

Para minimizar o perigo de engasgamento, é aconselhável evitar oferecer alimentos cortados em rodelas ou em formatos redondos, como uvas; vegetais crus; maçã crua; frutos oleaginosos, como amêndoas, amendoim e nozes; e pipoca, por exemplo – falaremos mais sobre esses cortes no tópico seguinte.

No entanto, também é crucial que os pais ou responsáveis estejam preparados para agir caso o bebê engasgue, sabendo como entrar em contato com o atendimento de emergência e executar as manobras de desengasgo apropriadas para bebês.

Quais alimentos evitar no BLW?

É importante evitar a introdução de alimentos açucarados, bem como produtos industrializados na dieta do bebê. Além disso, refeições ricas em sal e gordura também devem ser evitadas, pois podem promover hábitos alimentares inadequados e aumentar o risco de doenças como obesidade e diabetes na infância ou adolescência.

Essencial também destacar que o mel não é recomendado para bebês com menos de 1 ano de idade, devido ao risco de botulismo, uma infecção que pode causar complicações graves, como dificuldade para engolir, respirar e se movimentar, podendo levar ao óbito.

É importante notar que a introdução de texturas, como purês, iogurtes e sopas, não precisa ser completamente evitada ao optar pelo método BLW. Esses alimentos podem ser nutritivos, saudáveis e saborosos, e o bebê pode utilizar colheres adequadas para o método, se necessário.

Como cortar os alimentos no BLW?

No método BLW, os cortes dos alimentos dependem do tipo de alimento que você vai oferecer ao bebê. Entretanto, existem algumas orientações básicas que podem ser aplicadas a determinados grupos alimentares; confira:

• Maçã e pêra: Corte em rodelas finas, semelhantes a batatas chips;
• Tangerina, mexerica ou bergamota: Divida em gominhos pequenos, removendo as sementes;
• Abacaxi: Corte em rodelas finas ou em cubinhos;
• Uva e tomate-cereja: Corte em forma de canoa, na perpendicular, e retire as sementes;
• Cenoura: Pode ser ralada ou cortada em palitinhos;
• Brócolis: Separe em buquês e ofereça o raminho inteiro;
• Carnes: Corte em tiras grossas e macias ou molde em bolinhos de carne.

Demais dicas de segurança para aderir ao BLW

Nos primeiros meses do BLW, é fundamental evitar qualquer alimento que o bebê não consiga segurar com as próprias mãos, necessitando de talheres, por exemplo, sorvetes, purês, sopas ou sucos.

Também é importante evitar alimentos muito duros, que podem ser preparados de forma a torná-los mais macios, e cortá-los em pedaços grandes para evitar o risco de engasgo.

Os alimentos não devem estar excessivamente cozidos ou moles, assim como as frutas não devem estar muito maduras, para facilitar que o bebê consiga segurá-los adequadamente.

Alimentos mais duros, como maçãs, cenouras e pepinos, podem ser cozidos para facilitar a mastigação e minimizar o risco de engasgos. É recomendável oferecer alimentos do tamanho igual ou maior que o punho do bebê.

No entanto, em caso de dúvidas sobre se o bebê consegue ou não amassar os alimentos com as gengivas, os pais ou responsáveis podem fazer um teste, colocando o alimento na própria boca e tentando amassá-lo com a língua no céu da boca.

Leia também: Pode colocar o bebê em pé com 2 meses? Entenda os cuidados necessários!

Alimentação Saudável na Escola

O bem-estar na primeira infância passa pelo consumo de alimentos saudáveis e refeições equilibradas. Além disso, durante as refeições a criança constrói conhecimento e relação com o outro. É uma fase decisiva para desenvolver paladar, explorar novas texturas, cores, sabores e conhecer o mundo.

Por isso, nossos colaboradores manipulam alimentos com o máximo de cuidado, passando por exames clínicos e laboratoriais periódicos. Assim, mantemos a segurança alimentar em todas as etapas de preparação das refeições, garantindo a saúde dos alunos.