Como se Desengasgar Sozinho em Caso de Emergência?

Neste trecho do Avivacast 08, o bombeiro Luan explica o que fazer quando alguém engasga e está sozinho, sem ajuda por perto. Ele ensina uma técnica adaptada da manobra de Heimlich, que pode ser feita com o apoio de uma cadeira, usando a força do próprio corpo para pressionar o abdômen e tentar expelir o objeto que está obstruindo as vias respiratórias.

A dica é essencial para momentos críticos em que cada segundo conta, e pode literalmente salvar vidas. Um conteúdo importante tanto para adultos quanto para adolescentes, dentro e fora de casa.

Engasgar é um acidente mais comum do que se imagina e pode se tornar fatal em questão de minutos. Situações em que a pessoa está sozinha tornam o episódio ainda mais perigoso, já que não há ninguém por perto para executar a tradicional manobra de Heimlich. Por isso, saber como agir nesse momento pode ser a diferença entre a vida e a morte.

Por que o engasgo é tão perigoso?

O engasgo ocorre quando um objeto, normalmente comida, líquido ou pequenos itens, obstrui parcial ou totalmente as vias aéreas. Quando essa obstrução é total, o ar deixa de circular e a pessoa pode perder a consciência em poucos minutos. Se a respiração não for rapidamente restabelecida, o cérebro pode sofrer danos irreversíveis devido à falta de oxigênio.

Dá para se desengasgar sozinho?

Sim, é possível. Segundo o bombeiro Luan, a técnica usada é uma adaptação da manobra de Heimlich. Como a força e o posicionamento das mãos tornam difícil aplicar a técnica em si mesmo de maneira eficaz, a alternativa é usar o próprio peso corporal contra um objeto fixo, como o assento de uma cadeira.

Como realizar a manobra sozinho:

1. Identifique o engasgo: se você está tossindo de forma ineficaz, com falta de ar, e não consegue falar ou respirar direito, há sinais de uma obstrução grave.
2. Mantenha-se consciente: quanto mais tempo o oxigênio faltar, maior o risco de desmaio. Portanto, aja rapidamente.
3. Use uma cadeira firme ou outro objeto com borda resistente:
   • Posicione-se de frente para a cadeira.
   • Incline o tronco e alinhe a “boca do estômago” (ponto entre as costelas) com a borda do assento.
   • Projete seu peso com firmeza contra a cadeira, em um movimento rápido e repetido, como se estivesse tentando empurrar o ar para fora dos pulmões.
4. Repita a pressão até expelir o objeto.

Essa técnica funciona ao simular o movimento da compressão abdominal da manobra tradicional, pressionando o diafragma e forçando a saída de ar que pode expelir o objeto.

E se a pessoa estiver inconsciente?

Se a vítima desmaiar por falta de oxigênio, o protocolo muda completamente. É fundamental que alguém inicie a reanimação cardiopulmonar (RCP) imediatamente e que o serviço de emergência (SAMU – 192 ou Bombeiros – 193) seja acionado o quanto antes.

Por que cada segundo importa?

A janela de tempo entre o engasgo e a perda de consciência pode ser muito curta – às vezes menos de 1 minuto. Por isso, mesmo quem não trabalha na área da saúde deve conhecer procedimentos básicos de primeiros socorros, especialmente os voltados a situações como engasgo, parada cardíaca e quedas.

Prevenção ainda é o melhor caminho

Além de aprender a lidar com o engasgo, é essencial preveni-lo, especialmente entre crianças e idosos, que são os grupos mais vulneráveis:

• Corte alimentos em pedaços pequenos e evite oferecer alimentos duros a crianças pequenas.
• Supervisione refeições sempre que possível.
• Mantenha objetos pequenos fora do alcance de crianças.
• Não permita brincadeiras com balões estourados ou pedaços de bexigas – como o bombeiro Luan reforça em outro trecho do podcast, esse é um dos poucos materiais que não é possível desobstruir nem com a manobra, exigindo cirurgia.

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