Existem alguns passos que devem ser seguidos para dar início à adesão do método BLW, considerando que é uma prática que requer atenção e cuidados dos pais.
Conforme orientações da Sociedade Brasileira de Pediatria, no entanto, é importante começar quando o bebê atingir a idade recomendada de pelo menos 6 meses de idade.
Nesse momento, o bebê deve ter desenvolvido habilidades como sentar-se sem apoio, sustentar a cabeça e o pescoço e segurar os alimentos com as mãos para levá-los à boca.
Por fim, é fundamental permitir que o bebê interaja livremente com a comida, tocando-a, brincando e até mesmo se sujando. O bebê deve ser incentivado a comer no seu próprio ritmo, sem interrupções
Durante os momentos iniciais do BLW, é crucial escolher alimentos com texturas mais suaves e que sejam naturais e frescos para simplificar o processo e evitar possíveis problemas digestivos no bebê
Os legumes cozidos são excelentes escolhas para introduzir no método BLW. Você pode oferecer uma variedade de opções, como cenoura, tomate, abóbora, brócolis, vagem, beterraba e couve-flor.
Tubérculos cozidos, como inhame, batata, aipim e batata-doce, também são ricos em nutrientes essenciais para o desenvolvimento dos bebês e podem ser introduzidos através do BLW sem problemas
Geralmente, as frutas são a primeira experiência alimentar dos bebês, e isso se mantém no BLW. Frutas como banana, pera, mamão, melão e até mesmo laranja podem ser introduzidas de forma segura
Quando se trata de proteínas, ovos, filé de frango e peixe sem espinhas são opções seguras que podem ser cozidas ou grelhadas para serem oferecidas aos bebês, sem preocupações com a saúde deles
Para um bebê de 6 meses, uma porção típica para o almoço ou jantar pode consistir em cerca de 2 a 3 colheres de sopa, incluindo proteínas, vegetais, cereais e leguminosas.
À medida que o bebê atinge os 7 meses, a quantidade pode aumentar para cerca de 3 a 4 colheres de sopa no almoço e jantar. É importante adaptar a quantidade às necessidades individuais da criança
Quanto às frutas, a recomendação geral é oferecer cerca de meia porção nos lanches da manhã e da tarde. Se a criança demonstrar interesse, a mesma quantidade pode ser oferecida após o almoço e jantar
Uma maneira de avaliar se o bebê está se alimentando adequadamente é observar o seu crescimento e ganho de peso em cada consulta com o pediatra
Por outro lado, sinais de saciedade podem ser identificados quando a criança come mais lentamente, empurra o alimento ou demora para engolir
O que também ganha a atenção dos pais durante o método BLW é a compreensão das medidas de segurança que devem ser adotadas para garantir a saúde e proteção dos bebês. Confira algumas medidas:
Para evitar o risco de engasgos, é fundamental que o bebê esteja sentado à mesa durante as refeições e que os cuidadores estejam atentos ao tipo de alimento que ele pega e leva à boca
É importante nunca deixar o bebê sozinho, em posição deitada, andando ou distraído, como quando está brincando ou assistindo televisão, enquanto se alimenta
É importante evitar a introdução de alimentos açucarados, produtos industrializados refeições ricas em sal e gordura, pois podem promover hábitos alimentares inadequados e aumentar o risco de doenças
Nos primeiros meses do BLW, é fundamental evitar qualquer alimento que o bebê não consiga segurar com as próprias mãos, necessitando de talheres, por exemplo, sorvetes, purês, sopas ou sucos
Os alimentos não devem estar excessivamente cozidos ou moles, assim como as frutas não devem estar muito maduras, para facilitar que o bebê consiga segurá-los adequadamente
Alimentos como maçãs, cenouras e pepinos, podem ser cozidos para facilitar a mastigação e minimizar o risco de engasgos. É recomendável oferecer alimentos do tamanho igual ou maior que o punho do bebê
Na AVIVA, as crianças aprendem por meio de projetos. A sua construção, envolve o professor, a criança, o espaço, as formas e a imaginação.